[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Wzór oddechowy (w przybliżeniu) wygląda następująco: Wdech - 2 sek.Pauza - 2 sek.Wydech - 4 sek.Pauza - 2 sek.W ciągu pierwszego tygodnia wykonywać 10 powtórzeń, drugiego – 15 powtórzeń, trzeciego - 20 powtórzeń.Po miesiącu wykonywać codziennie od 30 do 60 powtórzeń w zależności od samopoczucia.Ten sposób oddychania jest wspaniałym masażem układu pokarmowego, jelit, jelita grubego, wątroby, trzustki.Wnioski: Oddychanie - to podstawa życia.Nasze życie rozpoczyna się od krzyku, to znaczy od pierwszego wdechu i kończy się ostatnim wydechem.Między narodzinami i śmiercią ciągnie się życie, które całkowicie zależy od oddychania.Od umiejętności prawidłowego oddychania zależy to jak przeżyjecie Państwo całe swoje życie - nie chorując, czy ciągle walcząc z chorobami.Wschodni mędrcy lubią mawiać: „Im dłuższy jest wydech, tym dłuższe jest życie".We wszystkich proponowanych typach oddychania wydech jest zawsze dłuższy od wdechu.Gimnastykę oddechową należy robić 2 razy dziennie rano przed jedzeniem, i nie mniej niż w trzy godziny po spożyciu ostatniego posiłku wieczorem.Ćwiczenia należy wykonywać na świeżym powietrzu lub w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu.W każdej sytuacji życiowej zawsze starajcie się Państwo oddychać przez nos.WODA: TRUCIZNA LUB LEKARSTWOIII Zasada zdrowia WODAWODA: TRUCIZNA LUB LEKARSTWOIII zasada zdrowia - wodaKażdy chce wyglądać młodo i się nie starzeć.W tym celu stale szuka cudownych recept młodości, stosując różnorodne diety, drogie kosmetyki, kremy itp.Ale wszystko to jest tylko walką ze skutkami naszego starzenia się.Starzenie się organizmu zaczyna się wewnątrz nas.Jedną z istotniejszych przyczyn starzenia się jest woda, którą pijemy, na której przyrządzamy posiłki.Komórki naszego ciała, nasza krew, nasz mózg w 70% składają się z wody.Stan naszych stawów, naczyń krwionośnych, obecność kamieni w wątrobie i nerkach, kolor twarzy (cera) - wszystko jest uzależnione od jakości wody.Kiedy pijemy dużo słodkich napojów, herbaty, kawy, piwa, wody mineralnej, to zawsze powinniśmy pamiętać, że nasz organizm nie jest „ogniskiem", do którego można wrzucić cokolwiek wszystko się spali.Przez nieznajomość podstawowych zasad funkcjonowania naszego organizmu bezpowrotnie „płoną" lata naszego życia.Dlatego też nie doceniać znaczenia wody, którą spożywamy - to świadomie skracać swoje życie i rujnować swoje zdrowie.Woda wewnątrz nasW naturze istnieje 135 rodzajów wody.W komórkach naszego organizmu woda znajduje się pod specjalną postacią, którą nazywamy „strukturowaną".Każdy inny płyn, który dostaje się do naszego organizmu musi być przetworzony i oczyszczony.Podczas tego procesu organizm traci znaczną ilość energii.Musimy ciągle pamiętać, że nasze zdrowie zależy od tego ile energii organizm zużywa na obsługiwanie samego siebie.Im więcej energii tracimy na przetworzenie niepotrzebnej naszemu organizmowi wody, tym mniej energii pozostaje na regenerację komórek i walkę z chorobami.Woda, którą pijemyWoda, którą pijemy, zawiera w dużych ilościach nierozpuszczalne w naszym organizmie sole wapnia i żelaza.Łatwo się można o tym przekonać, gdy popatrzymy na osad w naszym czajniku, w którym gotujemy wodę.Wszystkie szkodliwe substancje, które znajdują się w wodzie, przypalone resztki pokarmowe (z mięsa, z zup, itp) dostają się razem z wodą do organizmu, co ułatwia tworzenie się w naszym organizmie szkodliwych złogów, których jest mu się niezwykle trudno pozbyć.Wodę się chloruje.Chlor - to gaz trujący, gromadząc się w organizmie powoli go zatruwa.Chloru nie da się zlikwidować poprzez gotowanie.Dlatego, by przyrządzić herbatę lub kawę należy użyć przegotowanej wody, która wcześniej postała minimum 2-3 godziny (żeby trujący chlor się ulotnił).W zwykłej wodzie wodociągowej znajdują się domieszki promieniotwórcze.Te domieszki również nie są eliminowane poprzez gotowanie
[ Pobierz całość w formacie PDF ]