[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Na przykład jeśli uczysz się na pamięć wiersza, wybierz i połącz ze sobą kilka słów-kluczy, przy pomocy których twój mózg przypomni sobie pozostałe słowa.Sprawdza się to również wprzypadku prozy lub rozbudowanej roli. Swoje wejścia łatwiej zapamiętasz, jeśli poszczególne kwestiezamienisz na słowa-klucze, a jeszcze lepiej, jeśli ostatnie słowo kwestii partnera połączysz z pierwszymsłowem swojej.To skutkiem nieznajomości tej właśnie techniki rodzi się chaos na scenie, te długie163 chwile ciszy i rwany dialog, kiedy jeden z aktorów zapomina jakim słowem kończy swoją wypowiedz, adrugi nie pamięta jak ma zacząć.Wykorzystując tę technikę w pracy nad rolą zespół teatralny może oszczędzić co najmniej połowęczasu na przygotowanie sztuki, nie mówiąc o mniejszym stresie i większej swobodzie na scenie.ARTYKUAYCzasem musisz zapamiętać treść artykułu na dłużej lub krócej.W każdym z tych przypadkówmetoda pamięciowa jest inna.Jeśli idziesz na zebranie, na którym musisz streścić krótko artykuł czytanyniedawno, możesz to zrobić nie tylko bezbłędnie, ale i zadziwić obecnych podaniem np.numeracjistronic, które omawiasz.Metoda jest prosta: wybierz jeden, dwa lub trzy słowa-klucze na każdej stronieartykułu, przypominające ci jej treść i nałóż je na zakładki wybranego systemu.Gdybyś miał tylkojedno słowo-klucz dla każdej strony połączona z nim zakładka nr 5 w wybranym przez ciebie systemiepodpowie, że właśnie omawiasz stronę 5-tą.Gdybyś wybrał dwa słowa-klucze dla każdej strony swegoartykułu, wtedy będąc przy zakładce nr 7 wiesz, że jesteś na stronie 4-tej u góry itd.Aby zapamiętać treść artykułu na dłużej, musisz zagęścić listę słów-kluczy, przyjąć stały iobszerniejszy system zakładek (np.zakładki liczbowe) i zastosować system powtórek, opisany w rozdz.11.KSI%7łKITak, można zapamiętać, i to w każdym szczególe, teść całej książki! Wystarczy zastosować tęsamą technikę jak w przypadku artykułu.Najłatwiej zrobisz to przy pomocy GSP i AMS.Po prostuwybierz jedno, dwa, trzy słowa-klucze z każdej strony i połącz je żywym skojarzeniem z zakładką 1,czyli duchem.Dla następnej strony połącz kolejne dwa-trzy słowa-klucze z zakładką 2, czyli Noem, itd.W ten sposób zapamiętasz nie tylko to, co najważniejsze z np.300 stron książki, ale też co autor pisze nagórze danej stronicy, na jej środku czy na dole.164 KORZYSTAJ Z MAP MYZLIInna, bardziej efektywną metodą zapamiętania całej książki, artykułu, roli lub poematu jest mapamyśli.Każdy rozdział lub jego część, fragment roli lub wiersza, które chcesz zapamiętać, może byćprzecież jakimś odgałęzieniem takiej mapy.Jeśli wyróżnisz je konkretnym ideogramem i kolorem, twójumysł zapamięta i jedno, i drugie oraz położenie tej gałęzi w stosunku do całości.Budując poprawnąmapę myśli musisz wykorzystywać wszystkie możliwości tkwiące w korze mózgowej, a to sprawi, żeniepomiernie wzrośnie prawdopodobieństwo tego, że jeśli coś zapomnisz, wszystkie pobliskie informacjez mapy myśli podsuną ci to, co na chwilę uleciało z pamięci.wiczenie: jak zapamiętać wiersz.Wypróbuj teraz swoje nowe umiejętności i naucz sięna pamięć wiersza autora tej książki (na copowinno wystarczyć ci 10 minut).PorównanieKtórą godzinę zegar Wszechświata bije.Jak długo jeszcze słońce świecić będzieJaki blask bije z najjaśniejszej z gwiazdJaki wielki wstręt budzi najgorszy grzechKto był ziemskim Józefem, kto dupkiem, kto BogiemJak głośno krew w żyłach pulsujeJak długo morska fala żyjeJak bardzo wiatr giętką młodość przyginaJak dobra i łagodna była Ewa z żebra Adama stworzonaJaka myśl granice umysłu wyznaczaGdzie w zakrzywionej przestrzeni zródło Czasu bijeJak czysty bywa nektar przez pszczoły z kwiecia zebrany165 I jakie motyle rodzą się z gąsienic pociągów.166 Rozdział 27Zapamiętywanie snów.Istnieją ogromne różnice w indywidualnych zdolnościach zapamiętywania snów.Niektórzy ludzietak zle pamiętają własne sny, iż uważają, że nie śnią w ogóle.Tak jednak nie jest.Badania ostatnich 20lat wykazały, że każda istota ludzka w regularnych odstępach swego snu ogląda marzenia senne.Są totzw.stany REM (Rapid Eye Movement), w których obserwuje się szybkie ruchy gałek ocznych i drganiepowiek, a niekiedy gwałtowne ruchy całego ciała, odpowiednio do przeżywanej we śnie fabuły.Pierwszy krok na drodze do zapamiętywania snów to odtworzenie pojedynczego marzeniasennego.Przede wszystkim chodzi o nastawienie umysłu, polecenie mentalne, dane umysłowi tuż przedzaśnięciem.Kiedy zaczynasz zapadać w sen, łagodnie, ale z przekonaniem po prostu powtórz w myślachkilkakrotnie: zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen& Zaprogramowany w tensposób umysł tuż po obudzeniu przywoła marzenie senne, traktując jako zadanie priorytetowe.Być możeupłynie nawet 3 tygodnie zanim ci się to uda, ale metoda jest niezawodna.Potem możesz zrobić krok dalej.Chodzi o szczegóły marzenia sennego.To bardzo niebezpiecznyi delikatny moment, bo jeśli ulegniesz zbytniemu podnieceniu, że tak, właśnie hura! zapamiętałem sen! -zapomnisz go
[ Pobierz całość w formacie PDF ]